Cardio et Course en Temps Froid

Courir sous la pluie a gagné en popularité pour bien plus que le simple plaisir de se mouiller. Cette pratique non conventionnelle ajoute non seulement un défi rafraîchissant à votre routine, mais offre également une expérience unique et revigorante qui vous connecte plus intimement avec la nature. Mais que porter et comment le faire en […]

Avec l’hiver vient le risque de glisser et de tomber sur un terrain glacé, ainsi qu’un risque élevé de blessures. Pour combattre ces problèmes, un coureur intelligent doit se chausser pour courir l’hiver en s’armant des chaussures appropriées qui offrent soutien et protection. Cependant, le choix d’une chaussure de course hivernale peut s’avérer difficile. Vous

Pendant les mois d’hiver, le verglas et la neige peuvent rendre votre course hivernale périlleuse. Mais avec le bon type de dispositif de traction et crampons pour la course d’hiver, vous serez sûr de vous sur les sentiers difficiles ! Permettez-moi de vous présenter quelques options populaires pour 2023 – des crampons amovibles, des clous

La saison froide peut être un peu déprimante, en particulier lorsque le temps descend bien en dessous de 20 degrés Celsius au Canada ! Cependant, la météo n’a jamais empêché les Canadiens de se lancer dans nos courses à pied en hiver. Mais dernièrement, nous avons reçu de nombreuses questions sur comment s’habiller pour courir

Il n’y a rien de tel que de courir dehors. L’air frais, la sensation de la sueur qui coule sur votre visage – c’est une expérience revigorante que beaucoup d’entre nous recherchent en ces jours de plus en plus numériques. Mais, lorsque les températures baissent et que les vents d’hiver commencent à souffler plus froid,

La course d’hiver à Québec peut être un excellent moyen de rester en forme et de profiter du paysage hivernal. Bien que les hivers à Québec puissent être assez froids, courir dehors peut également être une excellente façon de voir la ville. Il y a de nombreuses zones à explorer et le paysage hivernal est

Vous adorez courir en hiver, mais vous cherchez à rester en bonne santé et courir en hiver sans tomber malade? L’air froid peut donner l’impression qu’il s’agit d’un défi de taille, mais suivre quelques conseils simples peut aider les athlètes à surmonter ces périodes difficiles. Pour augmenter les chances de ne pas tomber malade pendant

Pour vous les passionnés en course à pied, savoir quelle température minimum pour courir peut être une préoccupation importante, car quand la météo devient glaciale, vous voulez sûrement être certain de rester en sécurité et apprécier la course sans prendre des risques inutiles. Il est généralement possible de courir en toute sécurité jusqu’à environ -15

Vous avez peut-être remarqué une baisse de votre vitesse d’entraînement lorsque le temps se refroidit. Est-ce simplement parce que vous vous sentez léthargique ou est-ce que courir par temps froid est réellement plus difficile ? Eh bien, nous avons fait nos recherches sur la question de savoir pourquoi tu cours moins vite en hiver que

Certaines personnes adorent courir dans le froid, se sentant revigorées par l’air vivifiant. D’autres trouvent cela insupportable et préfèrent s’en tenir au tapis roulant ou battre le pavé les jours plus chauds. Personnellement, j’aime beaucoup courir par temps froid. Il y a une certain sentiment associé avec la course hivernale qui est revigorante et qui