La course d’hiver à Québec peut être un excellent moyen de rester en forme et de profiter du paysage hivernal. Bien que les hivers à Québec puissent être assez froids, courir dehors peut également être une excellente façon de voir la ville. Il y a de nombreuses zones à explorer et le paysage hivernal est magnifique ! Quels sont donc les meilleurs endroits pour courir l’hiver à Québec ?
Voici quelques-uns des meilleurs endroits pour courir l’hiver à Québec:
- Les Plaines d’Abraham
- Vieux-Québec
- Promenade Samuel-De Champlain
- Mont St. Anne
- La rivière St. Charles
- Parc de la Plage-Jacques-Cartier
- Le Parc de la Montagne-des-Roches
Pour vous aider, nous avons comblé ce tableau qui résume les caractéristiques pertinentes de chacun de ces endroits:
| Emplacement | Prix | Propreté des routes | Type de route | Longueur totale | Environnement |
|---|---|---|---|---|---|
| *Vieux-Québec | Gratuit ! | Déneigé | Plat | Variable | Pittoresque |
| *Plaines d’Abraham | Gratuit ! | Déneigé | Plat | 5 km | Pittoresque |
| *Promenade Samuel-De Champlain | Gratuit ! | Déneigé | Plat | 4.3 km | Côte hivernale |
| *Mont St. Anne | 30 $ | Neige durcie | Variable | 1.7 km – 7.9 km | Paradis hivernal |
| *Parc de la Rivière St. Charles | Gratuit ! | Neige durcie | Plat/Lineaire | 9.5 km | Côte hivernale |
| Parc Plage-Jacques-Cartier | Gratuit ! | Neige durcie | Plat/Lineaire | 2.6 km | Côte hivernale |
| Parc de la Montagne-des-Roches | Gratuit ! | Neige durcie | Variable | 1.9 km | Paradis hivernal |
Québec offre cette grande variété d’endroits pour la course à pied, qui satisferont tous les amateurs de sports d’hiver ! Que vous préfériez les sentiers ou les rues, les montées ou les terrains plats, nous avons tout ce qu’il vous faut. Alors, préparez-vous à vivre une expérience inoubliable qui fera monter les endorphines même pendant les mois les plus froids.
Maintenant, examinons en détail chacun de ces fantastiques lieux de course et je vous expliquerai les avantages et les inconvénients de chacun. Je vous indiquerai pareillement lequel est le mieux adapté à chaque type de personne. Allons-y.
7 endroits magnifiques pour courir l’hiver à Québec
La course hivernale au Vieux-Québec
- Prix: Gratuit
- Type de route: Plat
- Propreté des routes en hiver: Habituellement déneigé
- Type d’environnement: Vue pittoresque de la vieille ville historique en hiver
- Longueur totale: Variable
Caractéristiques: Explorez la ville historique de Québec en hiver d’une manière unique en courant le long de ses fortifications de l’époque coloniale, en commençant et en terminant au Château Frontenac ! Le paysage en hiver est imbattable, car il s’agit non seulement d’un point de repère emblématique, mais aussi d’une vue avec un manteau de neige blanche à couper le souffle. La distance à parcourir dépend de votre niveau – léger à modéré – mais si vous êtes prêt à relever un défi supplémentaire, pourquoi ne pas continuer jusqu’à la place Royale et revenir ? Cela garantit à la fois un bon entraînement et une expérience hivernale mémorable !
Qui aimerait ça ?: Ce parcours est l’un des plus populaires et satisfera tous les coureurs. C’est déjà un parcours incontournable pour ceux qui vivent en ville. Il est particulièrement intéressant pour ceux qui souhaitent avoir l’expérience de l’hiver du Vieux-Québec dans toute sa splendeur.
Courir l’hiver sur les plaines d’Abraham à Québec
- Prix: Gratuit
- Type de route: Généralement plat
- Propreté des routes en hiver: Sentiers habituellement déneigés (sinon c’est de la neige durcie)
- Type d’environnement: Vue pittoresque du fleuve St. Laurent et du site historique
- Longueur totale: 5 km
Caractéristiques: Évadez-vous dans une oasis urbaine luxuriante lors de votre prochaine course ! Les plaines d’Abraham sont un endroit populaire pour la course d’hiver. C’est un grand parc avec beaucoup d’espace pour courir et elle a une histoire très riche. Il y a aussi de nombreux sentiers qui sont habituellement déneigés et donc bons pour la course d’hiver. Le Musée national des beaux-arts du Québec est le point de départ idéal pour cette route de 5 km, de niveau facile à modéré, qui vous mènera le long de sentiers et de routes panoramiques, avec une vue imprenable sur le fleuve Saint-Laurent gelée pendant l’hiver.
Qui aimerait ça ?: En hiver, cet endroit à Québec va satisfaire n’importe quel type de coureur. C’est un choix populaire pour les citadins qui vivent près ou dans la ville, et ceux qui adorent un mélange de vues sur la ville et du fleuve Saint-Laurent. Il s’agit d’un parcours incontournable pour tout coureur qui vit à Québec ou les alentours. Cet itinéraire ne vous décevra certainement pas.
La course hivernale à la promenade Samuel-De Champlain
- Prix: Gratuit
- Type de route: Plat
- Propreté des routes en hiver: Neige durcie, faites attention aux glissades et aux chutes.
- Type d’environnement: Vue pittoresque du fleuve St. Laurent
- Longueur totale: 4.3 km
Caractéristiques: Embarquez pour un voyage à travers l’histoire de la ville de Québec avec la Promenade Samuel-De Champlain ! Ce parcours de 8.7 km aller-retour est parfait pour une course hivernale simple, vous emmenant le long de vues imprenables sur le fleuve Saint-Laurent en hiver et passant devant des éclairages, des trottoirs de bois et des sculptures couverts de neige qui commémorent les célébrations du 400e anniversaire de la ville de Québec. Alors, lacez vos chaussures les plus confortables et venez découvrir ce sentier hivernal pittoresque à son meilleur – assurez-vous simplement de partir du stationnement Côte de Sillery !
Qui aimerait ça ?: Pour ceux qui veulent essayer quelque chose de différent des sentiers au Vieux Québec ou celles des plaines d’Abraham, ils peuvent essayer celui-ci. Il réside toujours en ville, et il offre une vue magnifique sur le fleuve Saint-Laurent. Cependant, les routes ne sont pas nécessairement déneigées, alors, méfiez-vous des glissades et des chutes.
Courir l’hiver à Mont St. Anne près de Québec
- Prix: 30 $ pour une demi-journée
- Type de route: Varie de plat à raide selon l’itinéraire
- Propreté des routes en hiver: Neige durcie, faites attention aux glissades et aux chutes
- Type d’environnement: Paradis hivernal, végétation et nature
- Longueur totale: De 1.7 km à 7.9 km pour les sentiers les plus populaires
Caractéristiques: Partez à l’aventure en plein air et découvrez la splendeur de courir l’hiver près de la ville de Québec ! Avec des sentiers pour tous les niveaux d’habileté, vous trouverez quelque chose qui répondra à vos besoins à Mont St. Anne. Faites une course hivernale tranquille jusqu’au sommet, explorez les sentiers en boucle autour de lacs immaculés gelés ou défiez-vous sur des crêtes difficiles – quelle que soit l’option que vous choisissez, elle sera particulièrement captivante et revigorante durant l’hiver.
Qui aimerait ça ?: Le Mont Sainte-Anne offre quelque chose pour tout le monde, du randonneur tranquille au coureur invétéré. Pour ceux qui cherchent un entraînement modéré, essayez La Pichard – elle ne fait que 4 km et est accessible directement depuis la base de la montagne. Ceux qui recherchent moins d’intensité devraient s’attaquer Le Chemin de Belvédères; son parcours de 1.6 km comprend un terrain facile entouré par le paradis hivernal ! Les coureurs expérimentés voudront peut-être se mesurer à un dernier défi – La Libériste est un parcours de 8 km avec des montées plus raides menant à des pistes de ski jusqu’au sommet du Mont Sainte Anne ! Pour ceux qui se sentent aventureux, il existe également un sentier de chute d’eau de 400 marches qui fera certainement battre votre cœur plus d’une fois ! Quel que soit le parcours que vous choisissez, assurez-vous d’avoir d’équipement adapté !
Course hivernale au parc linéaire de la rivière St. Charles à Québec
- Prix: Gratuit !
- Type de route: Variable
- Propreté des routes en hiver: Neige durcie
- Type d’environnement: Paradis hivernal, végétation et nature
- Longueur totale: 9.5 km
Caractéristiques: Découvrez le riche patrimoine et les magnifiques paysages que propose le Parc linéaire de 9.5 km, qui file à travers la rivière Saint-Charles depuis son embouchure au Vieux Port jusqu’à sa source. C’est un endroit parfait pour courir l’hiver à Québec. Vous pouvez admirer une grande variété d’espèces animales ainsi que l’incroyable mosaïque naturelle formée par les plaines, canyons, chutes et marais. Faites pareillement un voyage vers l’âge précolombien en courant autour des œuvres artistiques inestimables ou bien, courir autour des lieux historiques cachés dont seuls ce sentier peut vous faire partager !
Qui aimerait ça ?: Ceci est dédié à tous ceux qui adorerait courir l’hiver tranquillement le long d’un fleuve magnifique, avec des vues splendides sur l’eau à chaque tournant. Si vous aimez explorer aussi les nombreux parcs et sites du Québec en traversant de multiples ponts et chemins pour des possibilités de boucles infinies – cette route est pour vous ! Cependant, il est important de s’habiller de manière appropriée et de faire attention aux conditions de glace et de neige.
Courir l’hiver au parc de la Plage-Jacques-Cartier à Québec
- Prix: Tarif = Gratuit !
- Type de route: Plat/Linéaire
- Propreté des routes en hiver: Neige durcie, attention aux chutes
- Type d’environnement: Paradis hivernal, paysage côtier
- Longueur totale: 2.6 km
Caractéristiques: Le parc de la Plage-Jacques-Cartier offre un morceau d’harmonie sur les rives du fleuve Saint-Laurent, entouré des plus beaux paysages ! Ces 17 hectares sont parsemés d’une étroite terrasse marine, de battures et même d’une falaise pour admirer son panorama enchanteur. Il est linéaire et suit le littoral du fleuve.
Qui aimerait ça ?: Les coureurs en quête d’exercice et de tranquillité pendant les hivers, celui-ci est pour vous ! Ce joyau côtier s’adapte aux novices comme aux sportifs grâce à ça facilité, courte durée, et la nature qui l’entoure !
Course hivernale au Parc de la Montagne-des-Roches à Québec
- Prix: Gratuit !
- Type de route: Plat, facile
- Propreté des routes en hiver: Neige durcie
- Type d’environnement: Paradis hivernal, végétation et nature
- Longueur totale: 1.9 km
Caractéristiques: Que diriez-vous d’une exploration exaltante de la nature près de Québec ? Le parc de la Montagne-des-Roches est un endroit enchanteur et spectaculaire pour courir l’hiver à Québec. Profitez du magnifique sentier en boucle, offrant une merveilleuse aventure sur 3 km allez-retour. Connu pour sa facilité, il vous faudra à peine 15 minutes pour compléter cette fantastique escapade en courant ! Personne ne viendra troubler votre tranquillité et les chiens sont invités à venir courir avec vous !
Qui aimerait ça ?: Étant donné que ce parcours est assez facile et relativement court, il est particulièrement adapté aux coureurs débutants qui souhaitent également s’essayer à l’exercice en plein air et en pleine nature. Mais bien sûr, tous ceux qui vivent à proximité de ce parc ou qui sont pressés par le temps peuvent en faire leur premier choix !
Articles utiles pour votre course d’hiver à Québec
N’oubliez pas de vous préparer lorsque vous vous lancez dans vos courses d’hiver ! Vous devez vous assurer de rester au chaud afin d’éviter de tomber malade, comme nous l’avons expliqué dans cet article. Voici quelques articles que nous avons utilisés, et que nous recommandons vivement pour ce faire.
Veste coupe-vent à capuche Nike Sportswear Windrunner pour homme – Veillez à porter un coupe-vent avec une couche de base adéquate pendant votre course hivernale. Rien n’est plus froid que le vent qui pénètre dans votre veste et traverse vos couches. Nous préférons celui-ci, car la marque a résisté à l’épreuve du temps en nous gardant au chaud.
Pull col V léger en laine mérinos pour hommes Goodthreads – La couche de base est essentielle lors d’une course d’hiver. Veillez à porter une fine couche de laine mérinos pour vous tenir au chaud, mais aussi pour éviter l’accumulation de sueur. Nous avons utilisé cette couche pendant notre course et elle est parfaite.
DANISH ENDURANCE en laine mérinos légère – Des chaussettes, des chaussettes, des chaussettes ! Pas question de faire une course d’hiver sans les bonnes chaussettes. Veillez à ce qu’elles soient en laine mérinos, elles évacueront la transpiration et vous tiendront chaud.
KGC 2 Pack Winter Neck Warmer Gaiter (guêtre) – Nous avons déjà parlé de l’importance de se couvrir le visage pour protéger ses poumons lorsque la température baisse et que l’on court. Ce produit est un excellent moyen d’y parvenir !
Chaussures de course Under Armour Mens Charged Assert 9 – De bonnes chaussures de course sont un autre facteur important pour garantir la réussite de votre entraînement. Elles doivent avoir une adhérence suffisante pour éviter les chutes et les glissades comme celles-ci. Elles nous ont permis de rester en sécurité et nous les recommandons pour vos courses d’hiver.
Vous devriez également consulter ces articles qui vous aideront à organiser votre entraînement et à vous assurer que vous vous entraînez dans les bonnes zones cardio, comme nous l’avons expliqué ici !
Fitbit Versa 2 – Montre intelligente de santé et de remise en forme – Le Fitbit est adéquat pour suivre votre fréquence cardiaque pendant les courses stables et s’assurer que vous restez dans vos zones cardio désignées.
Courroie de poitrine Polar H10, moniteur de fréquence cardiaque – Il s’agit de l’étalon-or sur le marché pour vous aider à maintenir votre fréquence cardiaque là où vous le souhaitez tout au long de vos courses.
Moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth POWR LABS – Pas aussi précis que les deux éléments mentionnés ci-dessus, mais vous donne une excellente idée de la zone cardio dans laquelle vous vous entraînez.
Derniers mots
La ville de Québec en hiver est une destination incroyable pour vivre le plaisir unique de la course à pied. Avec un peu de planification préalable, même les personnes qui ne connaissent pas les températures froides peuvent participer confortablement – alors pourquoi ne pas essayer ? Non seulement vous trouverez un épanouissement sans pareil dans cette activité, mais vous pourrez aussi vous vanter d’avoir bravé le temps glacial et de vous être amusé sur la glace ! Dans cet article, nous avons couvert en détail les zones suivantes qui sont adaptées pour courir l’hiver à Québec :
- Les Plaines d’Abraham
- Vieux-Québec
- Promenade Samuel-De Champlain
- Mont St. Anne
- La rivière St. Charles
- Parc de la Plage-Jacques-Cartier
- Le Parc de la Montagne-des-Roches
Chacune de ces zones est spécialement conçue pour un certain type de coureur, que vous souhaitez rester dans la ville ou que vous souhaitez aventurer dans les environs. N’oubliez pas par contre de vous préparer correctement, par exemple en vous habillant chaudement. Comme ça, vous pourrez continuer à faire de l’exercice tout en explorant Québec en tout confort.
Alors, pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour vous sentir comme un vrai Québécois ou un voyageur intrépide ? C’est le moment d’essayer !
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