Des articles adaptés pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
Si vous vous demandez combien d’exercice vous est recommandé par semaine, lisez cet article. Il vous fournira les réponses à des questions telles que: C’est quoi l’importance de faire l’exercise plusieurs fois par semaine Combien d’heures d’exercice est recommendé par la CDC ? Combien d’heures d’exercice les canadiens font-ils L’article vous fournira également un lien …
Comment trouver l’équilibre entre rester en forme et parcourir le monde ? Quand on n’a pas accès aux gyms, ou à nos équipements préférés. Quand nous n’avons pas accès aux mêmes aliments auxquels nous sommes habitués à la maison. Quand on manque de liberté et de temps qu’on (quand on ne fait pas de globe trout). …
Nous le voyons tout le temps : des gens au gym qui soulèvent plus de 90 kilos et squattent plus de deux fois leur poids. Mais savent-ils comment et pourquoi améliorer leur santé cardio vasculaire? Demandez à l’un d’entre eux quelle est sa VO2 Max et nous vous garantissons que la plupart d’entre eux n’auront …
Comment améliorer votre santé cardio vasculaire Lire la suite »
Au cours des dernières années, l’intérêt pour la recherche sur la santé cardiovasculaire s’est considérablement accru. John Hopkins Medicine a créé un département spécifiquement dédié à la recherche cardiovasculaire. Parmi d’autres exemples d’études, citons l’affiliation entre l’Institut cardiaque et vasculaire et l’Université de Pittsburgh. Mais pourquoi le cardio est-il important pour notre santé, et quels sont les …
Visez-vous la bonne gamme de répétitions et séries pour développer vos muscles ? Cet article répondra à la question suivante: combien de répétitions sont requises pour prendre du muscle ? La plupart des gens se rendent quotidiennement au gym pour rester en forme et se muscler. Qu’ils soulèvent des charges lourdes ou qu’ils se contentent …
Combien de répétitions pour prendre du muscle Lire la suite »