Pourquoi faire du HIIT ?
L’entraînement à intervalles à haute intensité, également connu sous le nom de HIIT, implique de brèves éclats d’activité intense qui alternent entre les périodes de faible et de haute intensité. Le but de HIIT est de développer des muscles tout en brûlant les graisses. Il est particulièrement efficace pour la perte de poids. Mais pourquoi …