Cette catégorie se concentre sur l’amélioration de l’endurance et l’optimisation des systèmes énergétiques du corps, y compris la performance aérobie et anaérobie, le développement du VO2 max et l’entraînement au seuil lactique. Elle combine des méthodes d’entraînement pratiques avec la science de l’utilisation de l’énergie pour améliorer la condition cardiovasculaire et les performances athlétiques.
Nous le voyons tout le temps : des gens au gym qui soulèvent plus de 90 kilos et squattent plus de deux fois leur poids. Mais savent-ils comment et pourquoi améliorer leur santé cardio vasculaire? Demandez à l’un d’entre eux quelle est sa VO2 Max et nous vous garantissons que la plupart d’entre eux n’auront …
Comment améliorer votre santé cardio vasculaire Lire la suite »
Au cours des dernières années, l’intérêt pour la recherche sur la santé cardiovasculaire s’est considérablement accru. John Hopkins Medicine a créé un département spécifiquement dédié à la recherche cardiovasculaire. Parmi d’autres exemples d’études, citons l’affiliation entre l’Institut cardiaque et vasculaire et l’Université de Pittsburgh. Mais pourquoi le cardio est-il important pour notre santé, et quels sont les …