Explorez une variété de sujets liés à la santé cardio, incluant conseils, exercices et astuces pour un cœur en pleine forme.
Quelles sont les avantages de faire une sieste de 15 à 20 minutes pendant la journée ? Sentez-vous la fatigue qui revient souvent pour s’emparer de votre corps ? Avez-vous du mal à finir vos journées de travail et de rester productif pendant une période suffisante? Vos yeux s’alourdissent à chaque fois que vous essayez de …
Sont quoi les bienfaits de la thermothérapie? La thermothérapie est une technique qui consiste à appliquer de la chaleur sur le corps, soit à un endroit précis, soit sur l’ensemble du corps. La thermothérapie fonctionne en augmentant la température de la zone affectée, ce qui améliore la circulation et le flux sanguin dans cette zone. …
Historique du bain flottant Dans cet article nous allons voir tous les bienfaits du bain flottant. Mais en premier, nous allons discuter de l’historique de ce genre de thérapie. Le bain flottant remonte à 1954 lorsque le premier réservoir de flottaison a été introduit par le Dr. John C. Lilly, un professeur de neurophysiologie qui …
Comment trouver l’équilibre entre rester en forme et parcourir le monde ? Quand on n’a pas accès aux gyms, ou à nos équipements préférés. Quand nous n’avons pas accès aux mêmes aliments auxquels nous sommes habitués à la maison. Quand on manque de liberté et de temps qu’on (quand on ne fait pas de globe trout). …
La meditation pleine conscience est un type de pratique conçu pour aider à calmer et à renforcer l’esprit. Il vous apprend également à ralentir vos pensées de stress et calmer votre corps. Comment fait-il cela ? En combinant la mediation avec une concentration de l’esprit sur le présent (le moment). Le but est d’apprendre et …